Faida Ya Poda Katika Kujenga Mwili

Mwili wa binadamu unatengenezwa na aina mbali mbali za vyakula ikiwemo protein protein zipo za aina mbili kuna zile za asili ambazo tunazipata kupitia kula vyakula na zilizo tengenezwa na kuwa mfumo wa poda. lengo la protein hizi ni kukusaidia kujenga mwili wako kiuharaka zaidi tofauti na kuanza kutumia chakula ambacho chakula hicho unacho kula mpaka kikafikie kiwango cha protein kinachohitajika kwenye mwili wako utatumia mda mrefu sana. Protein za poda zinatumika sana kwa watu wanao fanya mazoezi, watu wanao taka kujenga mwili.

Jinsi ya kutumia

Protein hizi za poda unaweza kutumia kwa aina mbalimbali,kama vile kuchanganya kwenye chakula matunda nakadhalika,kwahiyo hapa tutaona faida za poda hizi katika mwili wako. Kwanza katika kutaka kuanza kutumia aina hizi za poda inabidi ujue lengo kuu la kutaka kutumia aina hizi za poda kama vile je unataka kupungua, Kuongeza mwili au kuwa katika hali ya kawida?

Aina za protain ya poda

1.Standard gold

Hii ni aina ya protein ambayo inamsaidia mtu anaye fanya mazoezi kukuza misuli yake pale mtu anapo pata maumivu ya misuli wakati anapo fanya mazoezi,protein hizi husaidia kurudisha na kurekebisha maeneo yote ya misuli yenye maumivu haya(body recovery) kwa hiyo kwa mtu ambaye hafanyi mazoezi hata akitumia poda hizi hawezi kupata matokeo. ‘ zipo aina kaadhaa za protein hii -Pre workout Ni protein ambazo unatumia kabla ya mazoezi -After workout Ni protein ambazo unatumia baada ya mazoezi

2.malsotake

Hii ni protein inasidia sana katika kuimarisha misuli yako, aina ya malsotake -Cretain Hii ni aina ya protein ambayo inakupa nguvu ya kufanya mazoezi kwahiyo hauwezi ukachoka mapema

3.MK-677 (Ibutamoren)

poda hii husaidia kujenga misuli, Poda ya Ibutamoren hutumiwa mara nyingi kama dutu anaboliki, ili kuongeza kujenga misuli kubwa, inaweza kuchukuliwa mara moja kwa siku. Hizi ina faida zote ikilinganishwa na stimulators nyingine za ukuaji wa homoni. Kama ilivyoelezwa hapo awali, poda ya Ibutamoren huongeza ngazi za homoni za ukuaji na IGF-1. Homoni zote za ukuaji na IGF-1, kwa upande mwingine, huongeza misuli ya misuli, nguvu za misuli, na kupunguza mafuta ya mwili. Katika watu wenye afya bora, matibabu ya miezi miwili na poda ya Ibutamoren iliongezeka kwa kiwango kikubwa, na kwa muda mfupi iliongeza kiwango cha metabolic (BMR).

4. Poda ya MK-677 (poda ya Ibutamoren)

Poda ya Ibutamoren mara nyingi kujenga misuli mali. Inapatikana juu ya kukabiliana na kutumika na wale wanaotaka kuongeza viwango vya homoni zao za kukua.

Tahadhari

Supplement za protein zinaweza kuwadhuru watu wenye matatizo ya moyo, ina na figo. Ni muhimu kufanya vipimo vya afya yako na kupata ushauri wa Dakitari kabla hujaanza kutumia hizi supplementary

Asante endelea kufuatilia kurasa zetu na subscribe Channel Yetu Ya Youtube tiztu kwa habari na video zote zinazohusu Afya ,chakula na mazoezi.

Jiunge Na Programu za mazoezi na chakula hapa